co 2 dni

Więc tak, wrzucam tutaj dni, które jem. Jeżeli chodzi o te trzy posilki - codziennie jem to samo, jedynie zmieniam ten "obiad" w stylu - 3 dni jem penne z mięsem wołowym, 2 dni jem kurczaka z warzywami i tak na zmianę. Ta redukcja trwa 5 tygodni, nie robię aerobów. Przed redukcją jadłem około 3200 kalorii i wyglądałem jak na tych zdjęciach z [...]

[...] chantli w opadzie tulowia 4x6 -unoszenie ramion do przodu ze sztanga 4x6 i*****, 2 najwieksze grupy miesniowe na jednym treningu i dorzucimy jeszcze barki... rozbij to na 2 dni, w srode jak robisz biceps dodaj tam plecy, od biedy barki z nogai, ale duzo lepiej by bylo robic osobno "Jezeli jest cos zle to prosze o korekty . Z gory dziekuje [...]

[...] moim splicie np. Na klatkę robie 4x wyciskanie hantli skos góra 30* 4x wyciskanie sztangi na płaskiej 3x rozpietki skos 15* Czyli mam zmieszać ilość i robić 2x tygodniu ? Co do mojej techniki ćwiczeń i zmęczenia : Moi koledzy ze stażem prawie 3 letnim ocenili moja technikę na 5/6. Aa co do zmęczenia i intensywności to robie zawsze [...]

Ja jutro wyjezdzam na 2 dni, w Beskidy z noclegiem gdzies w chaszczach W kazdym razie w sobote sie wybieram. Minro, zabierz ze soba to co bedziesz bral na Selekcje. Ja ostatnio, oprucz jedzenia i wody, wzialem cos przeciwdeszczowego, koszule z dlugim rekawem, tenisowki duuuuzo par skarpetek, ktorych nawet nie mialem zamiaru zmieniac, krotkie [...]

jak mostek na hcg to dorzuć provi ja biję 5000 co 5 dni i daję pół symexu do iniekcji ale wcześniejsze mostki robiłem bijąc 2500 co 2-3 dni , bez provi po 4 tyg była lipa z provi elegancko żadne receptory się nie musza oczyszczać ;-)

MAM ROZPISKE testex 1-8 250mg co 5 dni winko od 7tyg 30mg ed odblok 2 dni po ost winie clomid 100 100 100 i 12 dni po 50mg styknie kreatyna w 9tyg juz pRZEPRASZAM ALE CHCIALEM ZNAC INNE OPINIE.;/ cZY NA TYM FORUM NIE WOLNO PYTAC??:)

[...] ze juz przywyklam zeby biegac 5 razy w tyg po 30 min:) (a jesli to przesada to co bedzie tego wadą jak bede biegac tyle ile biegam??) a w weekend mam odpoczynek:)czyli 2 dni.ciesze sie ze moj tluszcz nie pzreksztalci sie w miesne uff a bardzo sie tego balam bo jak ja bym wygladala??jeszce grubiej ale spoko w takim razie...wytlumaczono mi [...]

byłem u lekarza pierwszego kontaktu, powiedział ze z nogą wszystko dobrze z tego co mógł zobaczyć bez badań, ale i tak dał skierowania do ortopedy. Wizyta za 2 dni Jednak myślę, że ograniczę się do usług NFZ. Zrobię ten rezonans i dadzą mi jakiś mądry tekst, którego w życiu nie pojmę Mam nadzieje ze NFZ poratuje

Jeśli chodzi o mnie to byłem u ortopedy z NFZ powyginał nogę powiedział, że nic nie widzi zrobili rentgen Dostałem receptę na jakiś lek i heja. Noga od 2 dni nie boli mimo, że robiłem na budowie, wiec może już ok. teraz nie wiem czy ten lek kupić Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-06-13 06:37:22

[...] o kulach i ile to zależy od tego co będziesz miała robione w kolanie. A ile będziesz leżała w szpitalu to zależy od lekarza i od Twojego stanu. Ja miałam tak że pierwszego dnia miałam badania, drugiego operacje a trzeciego wyjście... Są kliniki gdzie w dzień przyjęcia jest operacja i tego samego dnia się wychodzi albo na drugi dzień czyli [...]

a o to moje chude łydeczki, prawa troche inaczej wyglada bo w nia dostałem kiedys kosa i mięsien sie teraz wyzej zaczyna. łydko dopieor od niedawna nauczyłem sie porządnie trenować, bo prędzej przez całe lata po ich treningu na drugi dzien nieczułem zakwasów, teraz sa po kazdym przez 2 dni i powoli zaczłeły rosnąć. Kaziu sporawy jestes, tylko za [...]

[...] wersji, chętnie lookne ;) Ja za to węgli mam za dużo, możesz wziąść moje: Lunch - 44.84/97.28/25 = 793.48 -jogurt naturalny 500g - 27/38/0.4 = 263.6 -inny jogurt (dla smaku;) - 8.2/15.2/0.2 = 95.4 -nerkowce/dynia/o. włoskie/słonecznik/nerkowce - cykl na 5 dni, po 50g dziennie - (średnio) 9.64/44.08/24.4 = 434.48 P.S A po co 2 tematy? ;)

[...] zmieniac. Np 3 razy silowe robic osobno, a 2-3 razy aerobowe osobno. Aeroby nie muszą trwac az 90 minut (ale mogą)...mogą byc po 45 - 60 minut - jezeli trening silowy bedzie trwał tez mniej wiecej tyle, a nie 20 miunt Silowy i aerobowy moga byc robione w oddzielne dni...to Twój wybor. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-16 15:28:53

[...] Klatka minus 7cm Udo minus 4cm Biceps minus 2cm Czy te wyniki są dobre po 2 miesiącach ?? Haaron co do ćwiczeń to robie rano przed jedzeniem 75min aeroby (rower),a co dwa dni ćwiczenia siłowe. Jeżeli chodzi o diete to nie ma sensu pisać dokładnej rozpiski ile kalori, węgli, tłuszczu i białka jem na każdym posiłku bo każdy ma inne [...]

hcg bralem 3tyg co 3 dni po 2000 i 3 dni po ostatnim hcg wszedlem prov na 3 tyg nie dało to za wiele wiec dodalem tesc depo 250 tyg przez 5 tyg i znow odblok hcg 2000 co 3 dni przez 2,5 tyg dodalem lisrek clom i nolve na 14 dni

[...] ze mięśnie nie mnożą się lecz rosną. Wtedy dochodzi do mikrourazów włókien mięśniowych tym samym powodując owy wzrost leukocytów w organizmie. Sam miałem okazje w tym tygodniu przechodzić chorobę ze stanem podgorączkowym, wiec sam na własnej skórze przekonałem się ze 2 dni treningu przyniosły zamierzony leczniczy efekt. Wypadło tak ze [...]

To one aż tak silne są, że połowa takiej malutkiej tabletki co 2 tygodnie ? %-)%-) Poszły 4 strzały wraz z połówka więc 16 dni już tak lykam ;)

[...] się wie, ale też większy mętlik w głowie-co dobre-co lepsze itd. czyli póki co, jakiś czas pociągnę to co mam-wtedy ewentualnie na podstawie efektów zacznę eksperymentować troszkę. Ale tak jak pisałam wcześniej mam 2 dni gdzie nie mam czasu na trening więc wtedy HIIT pasowałby mi-na moje lepsze to niż nic nie robienie-nie wiem czy dobrze myślę?

Hcg w 7 tyg 5000 rozbite na 2 iniekcje po 2500 co 3 dni Na koniec 10 dni po ost enan/cyp 15.000 hcg jw 3 dni po ost hcg Clom 20-24 dni po 50 mg Rowno z clom nilva startuje 20 mg przez 30 dni Provi mozesz dolozyc Przed w trakcie i pod koniec badania e2 i prl i trzymanie w ryzach zwlaszcza prl

[...] bo pytanie co sie robi na drązku to juz na siłowni gdzie ćwicze jest kultowym textem :D. Nie no po prostu koleś mnie nie przekonałeś. W kulki se lecisz. Ja nie wiem jak ty z dnia na dzien takie przyrosty masz. Chyba że w koncu dowiedziałeś sie jak łapać tą mase . Pozatym cie nie lubie bo z twoich gadek i wogule zdjeć mi na jakiegoś narcyza [...]